4.07.2018

"Dieta oczyszczająca. Program naturalnej regeneracji organizmu" Ewa Jarosz





Autor: Ewa Jarosz
Wydawnictwo: Samo sedno
ISBN: 978-83-6588-485-5
Stron: 280









Słowo "dieta" nie kojarzy nam się najlepiej. Od razu myślimy o jakiś dziwacznych zestawach dań, głodowych porcjach i efekcie jojo. Tym razem jednak to słowo nie powinno Was odstraszać. W książce "Dieta oczyszczająca..." chodzi bowiem przede wszystkim o to, by nauczyć się zdrowo odżywiać, co w efekcie, jakby mimochodem, może zaskutkować spadkiem wagi, a już na pewno poprawą samopoczucia.

Książka podzielona jest na cztery rozdziały, w których przeczytacie m.in. o tym, jak skutecznie poprawić działanie własnego organizmu, jak komponować zdrowy jadłospis i na co uważać, podejmując wybory żywieniowe. Tradycyjnie już poradniki wydawnictwa Samo sedno cechuje staranne i bardzo przejrzyste wydanie. W ten sposób bardzo łatwo się po nich "poruszać", wyszukiwać interesujące nas informacje i zapamiętywać najważniejsze wskazówki.

Jak już wspomniałam w książce "Dieta oczyszczająca..." nie chodzi o to, by katować się dziwnymi potrawami, a by zrozumieć, jak funkcjonuje nasze ciało i czego naprawdę potrzebuje. Właściwie układając jadłospis, zapewniamy sobie zdrowie i lepsze samopoczucie. Kompleksowe działanie prowadzi również do poprawy działania narządów wewnętrznych i wspomaga nas w dążeniu do idealnej wagi. 

Autorka książki, Ewa Jarosz, to dietetyczka z dużym doświadczeniem, prowadząca zarówno bloga na temat odżywiania, jak i również liczne warsztaty i szkolenia o tej tematyce. Możecie więc być pewni, że zawarte tu wskazówki zebrała osoba bardzo kompetentna w temacie, a stosowanie się do nich nie doprowadzi do jakichkolwiek szkód w organiźmie. Cieszy, że pani Jarosz zwróciła uwagę na dość popularne problemy w odżywianiu, takie jak choćby słabość do słodyczy, lub problemy żywieniowe osób będących często w podróży. W książce znajdziecie również szereg motywujących cytatów. Być może wśród nich znajdzie się i taki, który szczególnie zachęci Was do pozytywnych zmian. Nie zabrakło również pomysłów na zdrowe śniadania. Okazuje się, że dość łatwo wyczarować coś o wiele bardziej pożywnego i zdrowego niż miseczka czekoladowych płatków śniadaniowych.

Nie od dzisiaj wiadomo, że odchudzanie zaczyna się w głowie. Tylko jeżeli podejdziemy do niego kompleksowo, ze zrozumieniem funkcjonowania własnego ciała, mamy szanse na powodzenie i unikniemy efektu jojo. W poradniku "Dieta oczyszczająca. Program naturalnej regeneracji organizmu" znajdziecie praktycznie wszystko, co musicie wiedzieć, by wprowadzić dobre zmiany do Waszych nawyków żywieniowych. To o niebo lepsze niż mało skuteczne diety z kolorowych magazynów. Jeżeli więc zależy Wam na długotrwałym efekcie, to poradnik właśnie dla Was. Polecam wszystkim, bo zdrowie i dobre samopoczucie to coś, czego potrzeba każdemu z nas. Owocnej lektury!

7 komentarzy:

  1. Czuję, że to doskonała książka dla mnie, aby w końcu poznać dogłębnie swój organizm.

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja uważam, że w walce o wymarzoną sylwetkę mogą pomóc odpowiednio dobrane suplementy...

    OdpowiedzUsuń
  3. Słyszałem o tej diecie wiele dobrego...

    OdpowiedzUsuń
  4. A czy polecasz jeszcze jakieś inne książki związane z dietami? Chciałabym bardziej wgłębić się w ten temat, ale nie mam pojęcia, jak.

    OdpowiedzUsuń
  5. Uważam, że w każdej diecie trzeba zwracać uwagę na produkty, z jakich się korzysta. Ja wybieram produkty tej firmy https://najlepszewkuchni.pl/produkty i powiem Wam szczerze, że jestem bardzo zadowolona, ponieważ dzięki nim posiłki są smaczne i jeśli dobrze dobierze się wszystkie posiłki to można wiele zrzucić.

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo fajna lektura. Też muszę kupić sobie jakąś fajną książkę na temat odchudzania, bo może znajdę jakieś ciekawe porady. Teraz też cały czas zastanawiam się nad tym, aby skorzystać sobie z oferty cateringów dietetycznych, które widziałam tutaj https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-poznan Mieszkam w Poznaniu, więc byłaby to dla mnie opcja idealna.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...